jak się

Staram się jeść jak najwięcej i najzdrowiej . Ryże , jajka , warzywa , kotlety . Nie wiem ile one mają kalori :/ Waże tylko 54 kg przy 175 cm wzrostu. jakieś rady?

Kreatyna spox A co do paczki pelna dyskrecja poza imieniem nazwiskiem cena i skad wysłana ********** Wiec jak ty masz zamiar odebrac paczke to sie nie martw

Goral dzieki.właśnie o rodziców chodzi.kiedys miałem kłopoty z nerami i jak nawet sie białko w domu pojawiało to węszyli

Tak ginko biloba pomaga, jest tak herbatka ginko sie nazywa jest calkiem fajna, do tego l- karnityna, i w wszystkie tabletki takie jak plush zawierajace tauryne- wychodzi taniej niz red bull ktory zreszta tez pomaga, ale jest drogi jezeli chcodzi o czeste uzytkowanie.

Było pisane o tym wiele razy na forum! Wpisz w wyszukiwarce a napewno znajdziesz! Jak nie to jutro ci powiem Wysil sie troszke Pozdrawiam

tak, po hmb i cla będziesz wielki jak pudzian. nie, to nie są suple po których idzie masa, po omega 3 tez masa nie idzie, masa idzie po jedzeniu, mięsnie nie składają się z hmb, cla, omega3 ani witamin, tylko z rozbitych białek - aminokwasów i wody, suple mogó pomóc wykorzystac to co zjesz, dodac energi do lepszego treningu, to są wisienki w [...]

no ja cwicze od 3 miesicy juz ale boje sie ze mi rece nie wytrzymaja ... to co mam robic sztanga tyle razy ile moge np 40 kg?? dobrze zrozumialem bo dzisaiaj ide robic klate i nie wiem czy robic na mase tak jak robie czy zmienic to

a jak Ja biore w takich samych godzinach rano ok. 8.00 mono 5g i o 10.00 55g massacry to tez bd dobrze nietrzeba odstepu 8h ? bo na forum znalazlem ze trzeba 8h przerwszy i sie glowkuje ??

juz pisales o swoich rewelacjach do galerii zdjec nawet bolda nie masz a zachowujesz sie jak admin calego neta troche pokory dzieciaku

Jak Ci się nudzi to w czasie biegu możesz wiązać sznurówki

weź się za jedzenie a nie kombinujesz jak odzywke zrobić bedziesz duzo jadł to i przytyjesz

nie sądzę aby to bylo po kreatynie - ale jak koledzy wyzej,odluz,nic sie nie stanie jesli spadnie a zaczniesz brac znowu a znowu zacznie skakac cisnienie - kretyne wyyeb btw-co to za stuff masz? jaka firma?

Nie ma potrzeby wywalania tluszczy z posilkow okolotreningowych. Wegli by sie przydalo podbic zeby wiecej kcal bylo jak nie dasz rady to tluszczami.

Diety specjalnej nie mam staram sie jeść jak najwięcej białka i mało tłustego jedzenia

Żelka. Taki sam efekt jak do prochu dolejesz pare kropel wody to tworzy sie gumowa elastyczna zelka

A czekaj przeciw bólowym, to nie...tam był temat o saa, że po tym brak czucia na udzie. No jak to przeciw bólowy to lekarz musiał lekarz pewnie go zlecić, to powinieneś do lekarza z tym się udać.

Bigus, po co sie tak irytowac? Takie posty zawsze byly, sa i zawsze beda, jak nie masz ochoty ludziom pomagac to nic nie pisz. A post uwaga wazne nazwalbym "Nie pytaj! Tu jest odpowiedz na Twoje pytanie!" i zrobil go na czerwono

powiem tylko to co koledzy wyżej...czytaj podiwesozny posty i układaj dietke a jak niemozesz miec taowej to jedz wrtościowe rzeczy i staraj sie jesc z 5 posiłków dziennie.Przy twoim wzroscie i z taką małą wagą kilogramy powinny szybko skoczyć w góre...

Najpierw sprawdz to czy masz gino a moze lipo a potem się będziesz zstanawiał jak wyjdzie ze wszystko jest dobrze

Gino u lekarza zrobić badanie nalezy. Zawsze tak masz jak jest ciepło też, bo sutki się robią sterczące w nizszych temperaturach.